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Instituto Pilates Ribeiro & Navarro

Localizado na zona norte, o Instituto Pilates Ribeiro & Navarro é um espaço aconchegante, climatizado, com equipamentos modernos e se uma variedade de acessórios que proporciona ao praticante de Pilates uma agradável sensação de bem estar.


Compromisso com a excelência , ética e a qualidade nos atendimentos e prestação de serviços.

Rua Imperador, 11 - Vila Guilherme

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11 94077-6026  |  11 99458-7663

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contato@pilatesribeironavarro.com.br

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Vila Guilherme

Os Benefícios do  Pilates!

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.


A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 07 a 100 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.

Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no corpo: melhora da Postura, melhora da  flexibilidade, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros.

Pilates é simplesmente, mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo.


Ao praticar Pilates o indivíduo sente um alivio quanto a possíveis dores no corpo. Além disso, ele melhora a densidade óssea, desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação. O Pilates também ajuda no tratamento de doenças como escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla, entre outras doenças


Diante de todos os benefícios citados acima é fácil entender que o Pilates ajuda e muito na sua maneira de enxergar e viver no mundo. Ele faz você parecer e se sentir melhor, ajuda a aumentar a qualidade do seu sono, alivia o estresse e a tensão, expande a consciência corporal, integra o corpo, a mente e o espírito e melhora, muito, a qualidade de vida.


São muitos os benefícios, pois cada corpo responde de uma maneira diferente. Matricule-se​​​​​​​, aprenda mais sobre o seu corpo.

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O Que É Pilates?

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Pilates é um conjunto de mais 500 exercícios controlados, criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.


O foco do Pilates está na qualidade no movimento ao invés da quantidade, o que faz seus praticantes se sentirem revigorados e não exaustos depois dos treinos. O Pilates tem uma abordagem balanceada, então nenhum grupo muscular é sobrecarregado e o corpo trabalha de uma maneira eficiente. Os exercícios do Pilates podem ser feitos sobre um colchonete (Mat Pilates) ou com equipamentos especializados (Studio de Pilates) como: ReformerCadillacLadder Barrel ou Chair.


As aulas de pilates​​​​​​​ apresentam:

  • Exercícios suaves e eficazes;

  • Poucas repetições de cada movimento;

  • Grande repertório de exercícios;

  • Aulas únicas, evitando monotonia;

  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

  • Resultados rápidos e duradouros;

  • Construção de uma postura correta e natural;

Não há desgaste físico.

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Faça uma Aula de Pilates

Experimental

VENHA SE ENCANTAR COM O MÉTODO PILATES E OS DEMAIS SERVIÇOS DEDICADOS A MELHORAR A SUA QUALIDADE DE VIDA!

Localizado na zona norte, o Instituto  Pilates Ribeiro & Navarro  é um espaço aconchegante, climatizado, com equipamentos modernos e uma variedade de acessórios que proporcionam ao praticante de pilates uma agradável sensação de bem estar e revigoração.

Saiba um pouco mais sobre o método pilates, dicas, novidades, promoções no nosso Blog​​​​​​​​​​​​​​!

Aula de Pilates em Aparelhos​​​​​​​

Aproveite os valores diferenciados para horário da tarde, de 13:00h às 17:00h. Temos diversos pacotes especiais para Melhor Idade a partir dos 60 anos, Casais, Grupos de Amigos.

Marque sem compromisso com a sua saúde e agende conosco uma aula experimental gratuita. Nossas Aulas são acompanhadas por fisioterapeutas.  

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